• Yoga Mind
    En favorit är tillbaka. Mind är lugn, meditativ yoga med inspiration från mindfulness.

    Övningarna är få och utvalda för ett pass med inriktning på lugn, stillhet, andning och medveten närvaro. Vi tränar på golvet i främst sittande och liggande övningar.  Ett tillåtande och avstressande pass för återhämtning i både kropp och sinne. Ett pass utan prestationskrav.

    Söndagar kl 16.45 i lilla salen på City
    Du bokar din plats i webbschemat.






  • Hurra!
    Äntligen är det dags för Träningsskolan igen för dig som är 10-12 år. Vid tio tillfällen utmanar vi dig med en mix av träning och hjälper dig att hitta en träningsform som passar just dig.
    Läs mer här »
  • Oanade krafter
    Tiden efter semestern betyder nystart för många. Man bara gör. Nya upplevelser med familj och vänner har fyllt på energidepåerna. Vi på Friskis ser det varje dag. Hur träning, musik och vänskap ger nya upplevelser och oanade krafter både i och utanför träningslokalen.

    Vad har du upptäckt genom dina vänner? »
  • i

Indoor walking (Iw)

Indoor Walking är främst konditionsträning även om du också utmanar bålstabilitet, hållning, balans och uthållighet för ben/höft och armar/skuldror. Kondition tränar du bäst genom att variera mellan distans- och intervallträning.

Läs mer här »

  

Bli funktionär

Föreningen växer och vi är i behov av fler ledare, gymtränare och värdar. Är du stretchtålig och flexibel? Är du medlem och tränar i föreningen och har tid att engagera dig i ett ideellt uppdrag? Lämna in en intresseanmälan så kontaktar vi dig.

Läs mer här »

 


Spinning

I spinning har du möjlighet att träna din kondition precis så mycket som du önskar. Det gör du utifrån din egen träningsnivå eller dagsform. Riktigt, riktigt tufft om du så vill, eller lättsamt och mindre svettigt.  Du får energi från ledaren och musiken, samtidigt som du tränar utifrån din egen förmåga.
Läs mer här »

Boka pass via mobilen


Om du vill boka pass, använd gärna vår bokningsapp - enkelt och smidigt. 

Läs mer här »


 

Köp träningskort/medlemskap

direkt online »



i alla våra lokaler
  
  

Ordinarie öppettider


   

Björnövägen

 

City

 

Rocklunda

Måndag
  07.00-21.30
  
07.00-21.30
  
06.00-21.30
Tisdag       07.00-21.30   06.00-21.30    07.00-21.30 
Onsdag   06.00-21.30   07.00-21.30    07.00-21.30 
Torsdag   07.00-21.30   06.00-21.30   07.00-21.30 
Fredag   06.00-19.30   07.00-19.30    07.00-19.30 
Lördag   09.00-18.00   09.00-18.00   09.00-18.00 
Söndag   09.30-21.30     12.00-21.30   09.30-21.30  

Stängningstiden anger det klockslag du ska ha lämnat anläggningen.
I vår Citylokal har vi
barnpassning sju dagar i veckan.

Besök oss på Facebook

Nu finns ett rykande färskt nyhetsbrev från styrelsen!

Direkt fran styrelsen
 
 

Schema för utskrift

» Höstens schema
Med reservation för ändringar
Uppdaterad 2016-09-19